• 登陸我的辦公室
  • 聯系我們
    河南省大山綠色食品有限公司
    联 系 人:劉經理
    移動電話: 15539296666
    固定電話:0392--5583699
    通訊地址:河南浚縣燕山路中段路北
  • 【養生保健】秋季如何調養身體

    第一、根據自身的體質進補

    中醫認爲虛者補之,不虛著則無需進補,其中虛症有分爲:陰虛、陽虛、氣虛、血虛等等,要根據自身是屬于哪種情況,在尋找適合的方子對身體進補,在進補之前最好就是找位經驗豐富的中藥醫師進行診療,切勿自己盲目進補,否則起到反效果,不能達到進補的目的,還會傷害到自己的身體。


    第二、補品要吃得適量

    秋季需要做一些溫和些的運動。例如,太極拳、八段錦、慢跑、登山、快步走等等的運動。這些運動可以增加肺活量,也能夠改善慢性呼吸病患者的肺功能,還可以提高腰部和腿部的力量,建議多多動起來。


    第三、藥補不如食療

    接下来,秋风、秋雨、落叶,无不会让人莫名形成一种悲伤的情绪。因此,秋季养生的重点在于要避免悲伤情绪,让自己保持乐观愉快。传统中医有常笑宣肺的说法,就是说大笑能够使肺扩张, 还能清洁呼吸道“浊气”。

    其實進補不能說一味只吃一樣東西,一成不變,這樣對健康是非常不利的,應該多吃維生素和營養含量比較高的食品,保持攝入的營養比較均衡,這樣才能夠達到秋天進補調理身體的功效。


  • 豫ICP備10211860號-1 | 河南省大山綠色食品有限公司 | 本网站由銳之旗提供技術支持
    通訊地址:河南浚縣燕山路中段路北    聯系人:劉經理    固定電話:0392--5583699   移動電話:15539296666
  • 營業執照